การวิ่งทำให้คุณอารมณ์ดีและมีความสุขได้หลายสาเหตุ ดังนี้
การวิ่งช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน (Endorphins) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ทำให้เกิดความรู้สึกดี ผ่อนคลาย และลดความเครียด การวิ่งช่วยเพิ่มระดับโดพามีน (Dopamine) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้ถึงรางวัลและความสุข
การวิ่งช่วยเพิ่มระดับเซโรโทนิน (Serotonin) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ การเรียนรู้ และการควบคุมความอยากอาหาร การวิ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังสมอง ซึ่งช่วยให้สมองได้รับออกซิเจนและสารอาหารมากขึ้น
การวิ่งช่วยให้คุณรู้สึกประสบความสำเร็จ เมื่อคุณทำสำเร็จตามเป้าหมายที่ตั้งไว้นอกจากนี้ การวิ่งยังช่วยให้คุณได้สัมผัสกับธรรมชาติ ซึ่งอาจทำให้รู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขมากขึ้น
