1.จัดเตรียมเสื้อผ้าให้เหมาะ
เลือกเสื้อผ้าที่เน้นเรื่องระบายอากาศ ระบายน้ำ ลดการอับชื้น พยายามอย่าใช้ชุดวิ่งแบบแนบเนื้อ
2.เตรียมแว่นตาและหมวกวิ่ง
ฝนตกแบบนี้หมวกและแว่นตาถือว่าช่วยได้เยอะครับ หาหมวกที่มีปีกทรงยาวมาใส่ เพราะระหว่างทางวิ่งถ้าหากฝนตกแรงและมีลมพัดอาจจะทำให้เม็ดฝนเข้าตาได้ การมีหมวกจะสามารถช่วยป้องกันน้ำฝนเข้าตาได้ในระดับหนึ่ง ทำให้การวิ่งของเราต่อเนื่องและไม่สะดุด
.
3.รองเท้าที่ดีคือรองเท้าที่ไม่ลื่น
ในช่วงฝนตกพื้นที่เปียกอาจส่งผลเรื่องความลื่นได้ แนะนำให้เลือกรองเท้าที่ดอกยางยังเหลือ ดอกยางยังไว้ใจได้ คู่ไหนใส่แล้วรู้สึกไม่มั่นคงอย่าเพิ่งหยิบมาใส่ช่วงนี้
ในส่วนของถุงเท้าก็สำคัญครับ ควรเลือกถุงเท้าที่บางเบา ไม่กักน้ำ แห้งเร็ว เพื่อป้องกันการเสียดสี
.
4.เก็บอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ให้ดี
ตรวจเช็กให้มั่นใจว่าอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของเรากันน้ำได้ดีแค่ไหน อย่าลืมเตรียมซองพลาสติกติดตัวไปด้วยในกรณีที่ฝนตกหนักกว่าที่คิดไว้
.
5.ก้าวออกไปวิ่งอย่างมีสติ
เมื่อฝนตกแน่นอนว่าโอกาสในการเกิดอุบัติเหตุย่อมเพิ่มขึ้น เพราะฉะนั้นทุกครั้งที่ออกไปวิ่งตอนฝนตกควรวิ่งอย่างมีสติ ยิ่งใครที่วิ่งตรงถนนที่มีรถสัญจรไปมายิ่งต้องระวังเป็นพิเศษ
ปล. หากต้องเจอกับฝนที่ตกหนัก มีลมและฟ้าที่รุนแรงเกินไปแนะนำควรหยุดหรือพักจะดีกว่านะครับ เพื่อความปลอดภัยของตัวเองนะครับ
