สำหรับบางคนการวิ่งก็เป็นกีฬาที่สามารถออกกำลังกายได้ง่าย ๆ แต่ในขณะเดียวกันการวิ่งก็อาจจะไม่ใช่เรื่องง่ายเลยสำหรับหลาย ๆ คน ซึ่งถ้ามันยากเราลองมาดูวิธีที่จะทำให้เราสนุกและเพลิดเพลินไปกับการวิ่งได้ง่ายขึ้นดีกว่าไหมครับ
.
1.ฟังเพลง 
ใครยังไม่เคยลองอยากให้ลองครับ เพราะว่าการวิ่งกับเพลงนั้นนอกจากจะช่วยให้เราสนุกกับเพลงแล้ว ยังสามารถกำหนดจังหวะการวิ่งของเราได้อีกด้วย นอกจากนี้ ยังมีผลการวิจัยที่ชี้ว่า แนวเพลงต่าง ๆ นั้นส่งผลให้การวิ่งมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นอีกด้วยนั่นเอง
.
2.หาเพื่อนวิ่ง 
การมีเพื่อนร่วมทำกิจกรรมกับเราอาจส่งผลดีมากกว่าที่เราคิด เพราะนอกจากเราจะมีเพื่อนวิ่งด้วยกันแล้ว บางทีเราอาจจะได้ความรู้และเทคนิคใหม่ ๆ ที่เราคาดไม่ถึงอีกด้วย และหากวันไหนเราขี้เกียจเพื่อน ๆ ก็จะเป็นแรงผลักดันให้เราวิ่งได้ดีเลยล่ะ
.
3.กาแฟ 
เรื่องอาหารการกินนี่ก็ส่งผลต่อการวิ่งด้วยนะครับ หลายคนชอบไปวิ่งแบบที่ไม่มีอะไรตกถึงท้องเลย หากลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหาอะไรทานให้มีแรงซักหน่อยก็จะสามารถทำให้การวิ่งของเราดีขึ้นได้ อย่างกาแฟที่เป็นเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนนั้นจะส่งผลโดยตรงต่อการวิ่งของเรา แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับว่าเราเป็นคนที่ดื่มกาแฟได้หรือไม่ หากดื่มไม่ได้อาจจะลองหาผลไม้ที่ไม่หนักท้องอย่างกล้วยมาทานแทนก็ได้ครับ
