เมื่อต้องไปงานวิ่งครั้งแรกไม่ยากอย่างที่คิด ต้องเตรียมตัวยังไงบ้างมาดูกัน
.
:ไปงานวิ่งไม่มีอะไรยาก ยากสุดคือนอนให้หลับและตื่นให้ทัน:
.
1.ก่อนถึงวันงานอย่าลืมตรวจเช็กสถานที่และกำหนดการให้มั่นใจ เพื่อวางแผนเวลานอนและการเดินทาง
.
2.เตรียมอุปกรณ์ให้พร้อม พยายามเอาทุกอย่างที่จะใช้งานมากองรวมกันไว้เพื่อไม่ให้ลืม
.
3.เพื่อความรวดเร็วควรติด BIB กับเสื้อไว้ตั้งแต่ก่อนเข้านอน
.
4.พยายามเข้านอนให้เร็วแม้สุดท้ายเราจะกลิ้งไปกลิ้งมาจนถึงเวลาตื่นก็ตาม
.
5.ใครท้องไส้ปั่นป่วนง่ายอย่าลืมเผื่อเวลาเข้าห้องน้ำไว้ด้วย
.
6.ถ้าต้องการฝากกระเป๋าควรไปเผื่อเวลาเยอะ ๆ
.
7.การเดินทางแนะนำให้ใช้ขนส่งสาธารณะ และเอาของไปให้น้อยที่สุด
.
8.ถ้าหิวอยากหาอะไรกิน แนะนำให้กินกล้วยหรือเจลเพิ่มพลังงาน กินก่อนแข่งประมาณ 30-60 นาที
.
9.ก่อนปล่อยตัวอย่าลืมวอร์มอัพสำคัญมาก
.
10.จังหวะปล่อยตัว ถ้าไม่ใช่ขาแรงพยายามอย่าไปอยู่ด้านหน้า วิ่งช้าควรอยู่กลาง ๆ หรือท้าย ๆ เพื่อป้องกันการเบียดและโดนชน
.
11.หากปล่อยตัวไปแล้ววิ่งช้าพยายามชิดซ้ายไว้ก่อน
.
12.ตอนวิ่งไม่ต้องซีเรียส อยากทำเวลาก็ทำ อยากวิ่งชิว ๆ ก็วิ่ง ถ้าไม่ไหวแล้วอยากเดินก็เดินไม่ผิดกติกาแต่อย่างใด
.
13.เวลารับน้ำดื่มไม่ต้องรีบเข้าไปออกันที่โต๊ะแรก โต๊ะอื่นก็มีน้ำเหมือนกัน
.
14.รับน้ำแล้วให้เดินต่อไป อย่าหยุดดื่มที่หน้าโต๊ะ เพราะจะขวางทางนักวิ่งที่ตามเรามา
.
15.กินน้ำเสร็จตอนทิ้งแก้วพยายามเดินไปให้ใกล้ถังขยะแล้วค่อยทิ้ง ไม่โยนข้ามเลนเพราะอาจโดนคนที่วิ่งตามมาได้
.
16.หากจะเอาน้ำราดหน้าราดตัวควรหันไปเช็กคนที่วิ่งตามมาก่อนทุกครั้ง
.
17.ก่อนเปลี่ยนเลนก็ควรหันไปเช็กข้างหลังก่อนทุกครั้งเช่นกัน
.
18.ถ้าเจอช่างภาพอย่าลืมโพสท่าสวย ๆ เท่ ๆ และแน่นอนว่าก่อนโพสต้องไม่ลืมเช็กเพื่อน ๆ ที่ตามมาด้านหลังด้วย
.
19.หากไปกันหลายคนไม่ควรวิ่งปิดเส้นทางเป็นหน้ากระดาน เพราะจะบังคนอื่นและทำให้นักวิ่งที่ตามมาเสียจังหวะ
.
20.เข้าเส้นชัยไม่หยุด Selfie หน้าเส้นชัย เดินต่อเข้าไปรับเหรียญให้เรียบร้อยแล้วหามุมถ่ายรูปทีหลัง
.
